Mais Saúde
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LINHA SAÚDE 24 MUDOU PARA SNS 24
O serviço muda de nome, mas mantém o número (808 24 24 24) e vai ter novas valências.
O SNS 24 é um centro agregador da informação dispersa no SNS, sendo acessível ao cidadão através de múltiplos canais como internet, smartphone, aplicações móveis e Área do Cidadão do Portal SNS.
Vai ser possível, por exemplo, marcar consultas com o médico de família, tratar diversas matérias administrativas, que hoje obrigam a deslocação às unidades de saúde, promovendo a proximidade do profissional de saúde e do utente ao Serviço Nacional de Saúde.
Mais informações em www.sns24.gov.pt
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EVITE IR À URGÊNCIA HOSPITALAR EM SITUAÇÕES NÃO URGENTES
Sempre que possível, vá ao centro de saúde ou à sub da sua zona de residência, que funciona 24h por dia.
Terá sempre uma resposta imediata, com os meios adequados e será encaminhado para o serviço mais correcto.
Ajude-nos a tratá-lo onde mais precisa.
CONSELHOS ÚTEIS PARA SE PROTEGER DO CALOR
Na rua… sempre que possível, caminhe pela sombra e descanse em lugares frescos.
Use protetor solar, com índice superior a 30.
Mesmo que não sinta sede, beba com frequência água ou sumos de fruta naturais.
Proteja-se do calor!
FAÇA A MELHOR ESCOLHA, VÁ PELAS ESCADAS
Subir escadas durante dois minutos por dia permite um gasto de calorias suficiente para eliminar 500g de peso de um adulto num ano.
Subir 20 andares numa semana, 3 andares por dia, pode diminuir em cerca de 20% o risco de AVC.
Para além dos reconhecidos benefícios da prática de atividade física, subir as escadas permite gastar 7 vezes mais calorias do que usar o elevador.
GRIPE: PROTEJA-SE!
Tape o nariz e a boca sempre que tossir ou espirrar. Use um lenço de papel ou o braço. Nunca as mãos! Deite os lenços de papel no lixo.
Este inverno não deixe que a gripe o apanhe desprevenido. Vacine-se!
LEIA OS RÓTULOS DAS EMBALAGENS
Sempre que decidir comprar alimentos já embalados, tenha em atenção à sua composição. Leia atentamente os rótulos das embalagens.
PELA SAÚDE DOS SEUS PÉS
Se perde a cabeça com sapatos, lembre-se sempre de apostar na boa qualidade do calçado que escolhe, de forma a garantir o conforto e a saúde dos seus pés.
USE SEMPRE UM CREME HIDRATANTE COM FATOR DE PROTEÇÃO
Em tempo de praia o protector solar é mais do que indispensável. Mas no outono/inverno, com os dias estão mais cinzentos, lembre-se de aplicar diariamente um creme de rosto com protecção solar.
